2025하반기 마라톤 일정 보기

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하프마라톤을 처음 도전하거나 기록 단축을 노리는 러너라면 하프마라톤 대회용 운동화 추천 리스트는 꼭 참고해야 합니다. 발에 맞지 않는 신발은 통증과 부상을 유발하고, 경기 중 퍼포먼스 저하까지 이어질 수 있습니다.

1. 나이키 줌X 베이퍼플라이 넥스트%

탄성 있는 반발력과 가벼운 무게로 엘리트 러너들도 애용하는 모델입니다. 기록 단축이 목표인 분들께 강력 추천!

• 무게: 약 200g

• 중족부 탄소 플레이트 내장

• 반발력 최강, 속도감 우수

2. 아식스 젤 님버스 26

장시간 착용해도 무릎이나 발목 부담이 적고, 쿠셔닝이 탁월합니다. 초보자에게 안정적인 선택.

• 무게: 약 260g

• 젤 쿠셔닝 기술 적용

• 지속적인 페이스 유지 가능

3. 뉴발란스 프레시폼 1080v13

뉴발란스 특유의 발 안정성과 편안한 착화감. 넓은 발볼에도 적합하여 다양한 체형의 러너에게 추천.

• 무게: 약 250g

• 프레시폼X 미드솔 사용

• 장거리 주행 시 발 피로 최소화

4. 호카 오네오네 클리프톤 9

‘구름 위를 걷는 느낌’으로 유명한 쿠션감. 부상 이력 있는 러너에게 특히 적합한 모델입니다.

• 무게: 약 248g

• 발목 지지력 우수

• 내구성 강하고 반응성도 적당

5. 아디다스 아디오스 프로 3

엘리트 마라토너들이 사용하는 퍼포먼스화로, 스피드를 중시하는 러너에게 딱 맞는 선택!

• 무게: 약 220g

• 에너지로드 기술 적용

• 앞발 추진력 탁월

💡 운동화 고를 때 체크리스트

• 무게: 가볍되 너무 얇은 쿠션은 피하자

• 쿠셔닝: 장시간 페이스 유지에 중요

• 사이즈: 실제 발보다 0.5~1cm 여유 있게

• 목적: 기록용 vs 안전주행용 분리 선택

하프마라톤 대회용 운동화 추천 리스트를 기반으로, 본인의 체형, 주행 스타일, 목표 기록에 맞춰 최적의 신발을 선택해보세요. 경기력은 발에서부터 시작됩니다!

📍마무리 Tip

신발은 대회 2~3주 전에 미리 구입하여 적응하는 것이 가장 좋습니다. 러닝 양말과 함께 테스트해보는 것도 잊지 마세요!